Gripes, resfriados, rinite, bronquite e sinusite são as que encontram condições mais propícias para se desenvolverem na estação
As oscilações de temperatura e a baixa umidade promovem o aumento do ar seco e a concentração de poluentes na atmosfera, assim como o risco do aparecimento de doenças respiratórias. As alterações climáticas do outono provocam problemas como resfriado, gripe, crise de asma, bronquite, sinusite e pneumonia. Os vilões continuam sendo os vírus transmitidos por meio de gotículas respiratórias.
De acordo com a enfermeira e professora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, Juliana Lins, há um aumento significativo de casos de enfermidades neste período, associado à redução da umidade relativa do ar, além do aumento da poluição. “As mudanças de tempero com tempo frio e seco podem facilitar a proliferação de vírus e bactérias. É importante manter a ventilação do ambiente e lavar as mãos com frequência”, alerta.
Segundo a enfermeira, a chegada do outono demanda cuidados àqueles que sofrem de doenças crônicas, como a enfisema pulmonar, a asma, a bronquite crônica e as rinossinusites, pois, nesta época, ocorre a possibilidade do aumento das exacerbações. A especialista reforça que pequenos hábitos como a higienização das mãos, uso de máscaras quando necessário, ingerir bastante água e manter os espaços de casa limpos podem ajudar.
Algumas dicas para evitar as doenças respiratórias no outono:
- Hidrate o corpo
- Não fume
- Evite se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça
- Mantenha o ambiente arejado
- Lave as mãos com frequência e utilize álcool em gel
- Mantenha as vacinas em dia
- Use roupas adequadas quando houver necessidade
- Mantenha hábitos saudáveis: tempo ideal de sono, alimentação saudável e pratique exercícios físicos fora do período de temperatura mais intensa.
Tipos de vírus predominantes no outono:
— Influenza (gripe);
— Adenovírus (resfriados);
— Vírus sincicial respiratório;
— Rotavírus.
