Diretor da unidade Asa Norte do Colégio Sigma alerta que autoconhecimento, rotina e gestão da ansiedade são tão decisivos quanto o conteúdo
Uma pesquisa da Fundação Getulio Vargas apontou que 63% dos estudantes sentem ansiedade ao pensar no futuro profissional, um dado que revela como esse período vai além de um simples planejamento racional e pode representar uma verdadeira crise emocional. Entre os principais fatores que alimentam essa pressão estão o desempenho escolar e a proximidade do vestibular.
Com as provas do Enem 2025 marcadas para os dias 9 e 16 de novembro, milhares de jovens seguem intensificando a preparação para o exame. A prova não cobra apenas fórmulas e redação, mas também equilíbrio emocional. “Todo esse empenho e dedicação nas questões técnicas precisa estar acompanhado do fortalecimento das nossas competências socioemocionais”, afirma Tiago Diana, diretor da unidade Asa Norte do Colégio Sigma.
O preparo mental pode ser o diferencial entre um bom desempenho e a frustração. “Entenda seus pontos fortes e identifique onde precisa melhorar. Seja coerente com sua própria preparação, respeitando seu ritmo e suas necessidades”, orienta o diretor, destacando que autoconhecimento não é luxo, é estratégia.
A ansiedade, segundo ele, precisa ser reconhecida e gerenciada com rotina e previsibilidade. Simulados com tempo cronometrado, revisão com intervalos definidos e cuidado com o sono são aliados importantes. “Reconhecer os momentos de tensão e saber como lidar com eles é parte fundamental do processo”, afirma Diana.
Outro erro comum é traçar metas inalcançáveis e ignorar o próprio limite. “Antes de buscar resultados extraordinários, é essencial fazer o básico bem feito”, reforça o educador. Para ele, consistência e realidade são mais eficazes do que promessas motivacionais vazias.
Tiago destaca que “é possível melhorar e se desenvolver, inclusive nas áreas que hoje parecem mais difíceis”. O progresso exige dedicação e estratégias adequadas, mas os resultados podem ser alcançados com foco e persistência.
